Power Pilates
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Vier Muskelgruppen bilden gemeinsam Ihr starkes Zentrum (Powerhouse). Diese “vier Musketiere” formen das sogenannte PILATES-Kraftzentrum oder “PILATES Powerhouse “:
Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule.
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Ansprechpartner:
Regelmäßige Trainingszeiten:
Mittwoch: 19:30 bis 20:30 Uhr
Übungsleiterin: Randi Gulba
Ort: Halle der Gelehrtenschule, Breiter Weg 11 , 24105, Kiel
