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Seniorentag
21. September 2019 um 10:00 -14:00
Tagesablauf:
10:00 Uhr: Begrüßung
10:15 Uhr bis 11:00 Uhr: Fit in Alter
Die Gelenke schwungvoll durchbewegen um im Alltag fit zu sein. Koordinativ tätig sein um Stürtze vorzubeugen und die Balance zu halten. Das Herz-Kreislauf-System im Schwung bringen in angenehmer Atmosphäre mit Musik
11:15 Uhr bis 12:00 Uhr: Nordic Walking
Ein wunderschönes Ganzkörpertrining für alle Altersstufen. 90 Prozent der Muskulatur wird beansprucht. Bewegung zu jeder Zeit und bei jedem Wetter. Raus in die Natur und in Gesellschaft, die ebenfalls gerne walkt.
12:15 Uhr bis 12:45 Uhr: Mit Tanzen jund bleiben
Tanzen hält fit und lässt die Menschen lächeln. Dies läßt Sie jung aussehen und strahlen. Auch Ungeübte kommen gut mit und fühlen sich wohl.
13:00 Uhr bis 13:45 Uhr: Spot und Spiel
Abwechslung bringt den Geist und den Körper auf Touren. In fröhlicher Runde worden die Muskeln, die Koordination und Reaktionsschnelligkeit trainiert.
