Nach einer Aufwärmphase mit leichten Schrittkombinationen trainieren wir nach Musik Kondition, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten arbeiten wir dafür den gesamten Körper durch – Bauch, Beine und Po, aber auch Arme, Nacken, Schulter und Rücken. Lockerungsübungen für Muskeln und Faszien gehören ebenfalls dazu.

Hier geht es zur ANMELDUNG für die einzelnen Kurse, auch als Probestunde möglich!