Functional Fitness/HIIT
Functional Fitness ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden. Erfahren Sie hier, wie lange Sie dranbleiben müssen, um von HIIT zu profitieren, welche Ausrüstung Sie brauchen und bei welchen Beschwerden dieses Training hilft.
Hier geht es zur ANMELDUNG für die einzelnen Kurse, auch als Probestunde möglich!
Ansprechpartner:
Name: Britta Karius
Telefon: 561217
Funktion: Abteilungsleiterin Fitness
Email: britta.karius@kieler-tb.de
Trainingszeiten:
HIIT
Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
Übungsleiter: Daria
Ort: Gelehrtenplatz (in den warmen Monaten) bei schlechtem Wetter in der unteren Muhliushalle
HIIT
Mittwoch: 17:30 – 18:25 Uhr
Übungsleiter: Boran/Sven
Ort: alte Hebbelhalle2 klein
oder bei gutem Wetter draußen(in den warmen Monaten)
Functional Fitness
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiter: Nils N.
Ort: in der kleinen Gelehrtenhalle
