Yoga ist ein sehr altes und bewährtes indisches Übungssystem und bedeutet „Einheit, Harmonie“ . Wir werden Yogaübungen in Form von Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüsse (Surya Namaskar), Körperhaltungen (Asanas), im Flow und gehalten, Meditation und Tiefenentspannung (Savasana) praktizieren, um dadurch Stress und Spannungen abzubauen, körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und um uns zu regenerieren und zu verjüngen.
„Ein Gramm Praxis ist mehr als eine Tonne Theorie“. Daher freue ich mich auf alle, die mitmachen möchten.
Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene geeignet.

Sanftes Yoga ist für alle Alters- und Könnensstufen. Die Asanas (Körperübungen) werden je nach körperlicher Verfassung im Stand, Liegen, als auch auf dem Stuhl ausgeführt. Abgerundet wird jede Stunde mit Atemübungen und einer Entspannung.

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