Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil, der   im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen. 

Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten (Yoga-)Praktiken und Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Das lange Halten der Asanas wirkt tief in die Gewebeschichten und kann somit Verspannungen lösen. 

Ansprechpartner:Name: Britta Karius

Telefon: 561217

Funktion: Abteilungsleiterin Fitness

Email: britta.karius@kieler-tb.de    

Trainingszeiten:

Yin Yoga

Übungsleiterin: Luu Ly

Freitag: 15:30-16:45 Uhr 

Ort: z.Zt. Vereinsheim