Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten (Yoga-)Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Das lange Halten der Asanas wirkt bis tief in die Gewebeschichten und kann somit Verspannungen lösen.

Ansprechpartner:

Name: Britta Karius
Telefon: 561217
Funktion: Abteilungsleiterin Fitness
Email: britta.karius@kieler-tb.de
 
 
Trainingszeiten:
Yin Yoga

Mi: 20:00 – 21:15 Uhr ab 01.12.21

Übungsleiterin: Lynn

Ort: Vereinsheim 

Yin Yoga

Fr. 15:30-17:00 Uhr ab 03.12.21

Übungsleiterin: Ulrike

Ort: Hardenbergschule oben