Wenn du Lust hast mit dem Hula-Hoop-Reifen etwas fitter zu werden, dann bist du hier genau richtig.

Martha gibt eine Einführung, wie man richtig und effektiv hulert. Die Stunde ist eine Kombination aus einfachen Fitnessübungen mit dem Hula-Hoop-Reifen und den klassischen Hula-Hoop-Bewegungen.

Hula-Hoop-Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem ordentlich Kalorien purzeln. Es trainiert die Ausdauer, als auch Bein-Bauch-und Rückenmuskulatur. Es kann besonders Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern, da die Wirbelsäule mobilisiert wird und die Tiefenmuskeln aktiviert werden.

Dazu wird die eigene Körperbalance verbessert, die inneren Organe stimuliert und die Durchblutung angeregt. Und das ganze mit viel Spaß!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Du kannst deinen eigenen Reifen gerne mitbringen, ansonsten haben wir vor Ort H-H-Reifen.

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