Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein motivierender Fitnesskurs, der Herz-Kreislauf-Training mit koordinierten Choreografien auf einem stabilen Step-Brett kombiniert. Durch leicht bis moderat anspruchsvolle Bewegungen stärkt es Bein- und Core-Muskulatur, verbessert Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene, keine Vorkenntnisse nötig; Sport- oder Turnschuhe mit griffiger Sohle empfohlen. Kursdauer beträgt 60 Minuten, begleitet von mitreißender Musik.

Wenn das Angebot gut angenommen wird, dann wird dieses Angebot auch nächstes Jahr weitergeführt.